Apresentação Pessoal x Higiene

Uma boa higiene é fundamental para uma boa apresentação pessoal. Nenhuma imagem pode ser “trabalhada” se não tiver o básico: estar limpo, bem cuidado e saudável.

Os cheiros desagradáveis que exalamos, normalmente, é por conta da falta de higiene e excesso de suor.

Entenda um pouquinho sobre o suor na explicação da dermatologista, Dra. Heloisa Hofmeister.

*”O corpo humano tem dois tipos de glândulas sudoríparas: as Écrinas e as Apócrinas. Qual a importância delas para nós e a sua relação com os odores do nosso corpo?

As glândulas écrinas existem em todo o corpo e regulam a sua temperatura, e são funcionantes desde o nascimento. Quando a temperatura do corpo aumenta, aumenta a produção de suor, e quando o corpo esfria, diminui sua produção. O suor produzido pelas glândulas écrinas é composto basicamente de água e eletrólitos, como o sódio e o potássio.

As glândulas apócrinas ocorrem em determinadas áreas do corpo como as axilas, o couro cabeludo e a região genital. Além de água e eletrólitos, este suor tem gorduras, proteínas e hormônios.

O suor não tem odor, mas quando sofre a ação de bactérias e fungos que existem na superfície da pele são transformados e passam a ter o característico odor desagradável.

A produção de suor pode ser influenciada por reações do nosso corpo?
Que reações seriam essas?

Como foi dito, a produção de suor é influenciada pela temperatura corporal, basicamente, mas também pelas emoções.

É bastante comum a hiperhidrose, aumento de suor, especialmente em regiões como as palmas das mãos, em situações de stress.

Alguns alimentos poderiam intensificar o odor da pele? Quais seriam eles?

Temperos mais fortes como alho e cebola em excesso podem exalar seu odor pela pele, intensificando o mau cheiro.”

*Fonte:Rádio Rio de Janeiro – Odores do Corpo

Programa Manhã na Rio – Entrevista com Dra Heloisa Hofmeister

10 passos para uma apresentação pessoal adequada, utilizando simples hábitos de higiene.

1)   Tome banhos diários, no mínimo um banho por dia. Nos tempos de calor excessivo, procure tomar mais de um banho diariamente. Use sabonetes antissépticos nas axilas, pés e região genital

2)    Vá ao dentista regularmente, escove os dentes após as refeições, passe fio dental, ao menos uma vez por dia, de preferência antes de dormir. Faça enxágues bucais, mas com a orientação do seu dentista, pois existem produtos que mancham os dentes

3)    Mantenha as pernas e as axilas sempre depiladas e as sobrancelhas bem desenhadas e limpas. No caso dos homens, mantenham-se barbeados

4)     Lave os cabelos com frequência. Lembre-se, prender os cabelos para disfarçar a oleosidade não funciona

5)    Use roupas limpas, sem manchas, sem rasgões e bem passadas.  Antes de usá-las verifique se não estão faltando botões

6)    Unhas das mãos e dos pés sempre limpas e bem cortadas, nem muito curtas e nem compridas demais. Caso o esmalte esteja lascado, se você tem a cor, retoque, caso contrário tire com o removedor de esmaltes. É sinal de desleixo ficar com esmalte lascado nas unhas

7)    Mantenha os cabelos com um bom corte e sempre alinhados, caso isso não seja possível, mantenha-os presos. Raiz do cabelo por fazer, nem pensar. Isso é inadmissível até para as mulheres grávidas

8)    Seque bem os pés, se for necessário, com o auxilio do secador de cabelos. Pés molhados em sapatos fechados proliferam fungos e bactérias, o que acaba causando doenças e odor desagradável

9)    Use um bom desodorante. Se você usa perfume, prefira os desodorantes sem cheiro

10) Lingeries de algodão são as mais recomendadas pelos ginecologistas